Mit mehr Gelassenheit schneller ans Ziel!
Im Glückssalon erforschst Du die Facetten des glücklichen Seins und wie Du Dich davon abhältst. Du lernst, wie Du Verantwortung für Dein Glück übernehmen kannst.
Jeder Augenblick unseres Lebens kann uns Gelassenheit und Vitalität schenken. Auch in schwierigen Momenten müssen wir uns weder den auftauchenden Sorgen und den vielfältigen Arten von Stress überlassen noch mit vielen Übungsmodulen „wegarbeiten“!
Das zu erfahren ist schon ein großes Glück.
Inhalt des Trainings
Im Alltag liegt unser Fokus meist auf dem, was wir brauchen, noch werden müssen oder bekommen sollten. Das lässt uns rastlos und unruhig werden. Die Aufmerksamkeit liegt bei Dingen, die noch nicht da sind, auf einem Gefühl des Mangels. Das kann uns schnell überfordern.
Im Glückssalon lernst Du, den Augenblick, so wie er ist, urteilsfrei anzunehmen. Tiefe Regionen des Seins werden erfahrbar und Du kommst immer mehr mit Deiner Essenz in Kontakt.
Hier schulst Du Deine Aufmerksamkeit für das Wesentliche. Dadurch kommt Ruhe und Erdung in Dein Leben. Du fühlst Dich lebendiger und ausgeglichener, und setzt mehr Glück und Frieden in Deinem Leben frei.
Achtsamkeitstraining hilft auch bei Ängsten und Burn out. Ebenso fördert es die Konzentrationsfähigkeit und Durchhaltevermögen.
Ablauf des Trainings
Das wöchentliche Training beginnt mit der Einführung in eine meditative Achtsamkeitstechnik. Du erforschst deren Wirkung auf Dich. Es folgen Anregungen und evtl. zusätzliche Übungsmodule. Es bleibt Zeit für Fragen und Einsichten.
Methode
Es gibt viele Achtsamkeitsübungen, zum Beispiel den Atem zu beobachten, die Körperempfindungen zu erforschen, die Gefühle wirklich zu fühlen, die Gedanken und ihre Auswirkung auf unser System wahrnehmen und lenken lernen. Ich leite den Prozess an, gebe Richtungen vor und unterstütze Dich dabei, die Konzentration halten zu können. Dazu gehören auch geführte innere Reisen, Partnerübungen, und das Einlassen auf den weiten Raum und die Stille.
Termine Glückssalon
Montags von 19.00 Uhr- 20.30 Uhr
Direkt an der S-Bahn Schöneberg
Ebersstraße 32 bei IMKONSENS
10 Euro bar mitbringen
Bitte melde Dich telefonisch bei mir vorher an: 0177-8686779
Über mich
Am Anfang meiner Schauspielausbildung kam ich zum ersten Mal durch schauspielerische Aufmerksamkeitsübungen in Kontakt mit meinem Inneren. Ich erinnere mich noch gut, wie ich es am Anfang kaum aushielt mit mir. Später dann, als ich schon im Theater spielte begann meine inzwischen 20jährige Praxis in Achtsamkeitstechniken (Vipassana, Yoga, Satsang, Hypnose- und Trancetechniken, MBSR, THE WORK von Byron Katie). Inzwischen sind diese Werkzeuge mein ständiger Begleiter. Sie helfen mir persönlich, auch in meiner Rollen als selbständiger Coach und Speaker und der alleinerziehenden Mutter in allen Lebenslagen. Es ist mir eine Freude, die Früchte meiner Einsichten und meines Seins mit Dir zu teilen.
Hier findest du mehr über mich.
„Es gibt Glück und inneren Frieden, die frei von äußeren Bedingungen sind“
Möchtest Du mehr über den Glückssalon wissen oder mit mir einen Termin vereinbaren, dann schreibe mir oder rufe mich an.